Montags-Log, Detox Tag 4

[bewegt] fast 30 min zügiger Frischluft-Regen-Spaziergang
[gegessen] 1 Glas heisses Wasser mit Zitrone, 1 großes Glas Smoothie mit Chlorella (+Banane, Ananas, Orange), ein paar eingeweichte, geschälte Mandeln, Kartoffelsalat mit gaanz viel Rucola & ein paar Mungobohnensprossen, Blumenkohl-Kartoffelsuppe aus den Resten vom Sonntag, Postelein/Portulak, 2 Birnen, 1 Orange, Mandel-Bananen-Drink mit bisschen Chocolate Nibs und glutenfreiem Müsli, 1 Orange, 3 Portionen Orangen-Fenchel-Salat und 2 kleine Tofu-Kürbis-Monde, 2 Fincrisp Cräcker mit Meerretichstreich
[Wellness] Trockenbürsten, Nasenspülung (das schreib ich mal jetzt nicht mehr jeden Tag hin. gehört zum Detox Programm und tut gut), eventuell gleich noch ein paar Yogaübungen und Meditation
[Seelennahrung] Spaziergang ohne Kinder
[Und sonst] gearbeitet, telefoniert, Liste abgearbeitet, für zwei neue Swaps eingetragen, eingekauft

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